COMO CUIDAR SU ESPALDA de FRANCISCO M. KOVACS

Ficha técnica

• COMO CUIDAR SU ESPALDA
• FRANCISCO M. KOVACS
• Número de páginas: 176
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788480194587
• Editorial: PAIDOTRIBO
• Año de edición: 2006

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Overview

Básicamente, la espalda sirve para: sostener el cuerpo y permitir su movimiento; contribuir a mantener estable el centro de gravedad; proteger la médula espinal en una envuelta de hueso. Para poder sostener el peso del cuerpo, la espalda tiene que ser sólida; para permitir el movimiento, la columna vertebral tiene que ser flexible; para contribuir a mantener estable el centro de gravedad, la contracción de la musculatura debe actuar como un contrapeso que compense y, para ello, la musculatura debe ser potente; para proteger la médula espinal, las vértebras disponen de un agujero en su centro por el que discurre la médula. En 27 apartados distribuidos en 4 capítulos, el libro le enseñará: cómo es y cómo funciona la espalda -la columna vertebral, el sistema muscular, el psoas, etc.-; cómo actuar frente al dolor de espalda y las alteraciones de la columna vertebral -cómo aparece el dolor de espalda, la contractura muscular, la inflamación, hipercifosis, hiperlordosis, rectificaciones, factores que predicen la duración del dolor, qué tratamientos son eficaces-; normas posturales -cuidados al estar acostado, sentado, de pie, al inclinarse, al cargar peso, etc.-. El último capítulo incluye más de treinta ejercicios específicos de basculación, elevación, rotación, extensión, estiramientos, balanceos, etc., que, sin duda, le aliviarán y le ayudarán a prevenir el dolor de espalda. Encuadernación: Cartoné.

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CRONICA DEL REY PASMADO de GONZALO TORRENTE BALLESTER

Ficha técnica

• CRONICA DEL REY PASMADO
• GONZALO TORRENTE BALLESTER
• Número de páginas: 192
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788467033526
• Editorial: S.L.U. ESPASA LIBROS
• Año de edición: 2010

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Descarga gratuita de ebooks para nook color. CRONICA DEL REY PASMADO de GONZALO TORRENTE BALLESTER

Overview

Esta novela de Gonzalo Torrente Ballester es una divertida recreación de la vida de la antigua corte de Felipe IV, animada por un inaudito capricho del rey: ver desnuda a la reina.

Basada en la figura de Felipe IV, del que la historia destaca su infrenable lujuria, esta novela de Gonzalo Torrente Ballester (Premio Cervantes 1985) es una divertida recreación de la vida de la antigua corte animada por un inaudito capricho del rey: ver desnuda a la reina. Las discusiones sobre la moralidad de sus pretensiones, los amoríos con una cortesana y las intrigas palaciegas que desencadena son resueltas con ironía y gracia picaresca por la pluma de este gran escritor.

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EL ASESINATO DEL FUERTE MEDBURY de GEORGE LIMNELIUS

Ficha técnica

• EL ASESINATO DEL FUERTE MEDBURY
• GEORGE LIMNELIUS
• Número de páginas: 324
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788417146559
• Editorial: ESPUELA DE PLATA
• Año de edición: 2018

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Overview

La primera y la mejor de las tres novelas de asunto detectivesco que publicó George Limnelius. Esta nueva edición la recupera por primera vez en su redacción completa.
En el aislado fuerte Medbury sobre el estuario del Támesis, el cadáver del detestable teniente Lepean es encontrado con la cabeza prácticamente separada del cuerpo, en su dormitorio, al cual nadie ha podido entrar: la puerta está cerrada con llave y la ventana protegida con barrotes. Lepean no gozaba de las simpatías de sus compañeros de armas: arrogante, despectivo, seductor de mujeres... era también un despreciable chantajista y un jugador de ventaja. Al menos cuatro hombres querían ver muerto a Lepean, y dos de ellos estaban siendo chantajeados. ¿Cuál de ellos le asesinó en una habitación cerrada? El asesinato del fuerte Medbury es la primera y la mejor de las tres novelas de asunto detectivesco que publicó George Limnelius (seudónimo de Lewis George Robinson). Es una novela policiaca–adscrita al periodo conocido como The Golden Age of Mystery–de las denominadas invertidas, y un clásico de las catalogadas como «de habitación cerrada» (locked room). El asesinato del Fuerte Medbury tuvo en España tres ediciones (con el texto ligeramente abreviado) en los años treinta. Esta nueva edición la recupera por primera vez en su redacción completa. ...

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The Chakra Wisdom Tarot: 78 Cards with Illustrated Guidebook by Tori Hartman

• The Chakra Wisdom Tarot: 78 Cards with Illustrated Guidebook
• Tori Hartman
• Page: 112
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9781786782526
• Publisher: Watkins Media

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French audiobook download free The Chakra Wisdom Tarot: 78 Cards with Illustrated Guidebook 9781786782526 PDF FB2 ePub (English Edition)

The long awaited brand-new card deck from the bestselling creator of the Chakra Wisdom Oracle, Tori Hartman. This is the deck Tori's fans have been asking for, combining her expertise as a tarot reader with her unique insight into the chakra, this new tarot deck will be a powerful life transforming divination tool. Throughout Tori Hartman's work as a seeker, teacher and psychic, she has been continually asked how to apply the Chakra Wisdom system to the tarot deck. Even as a committed tarot user, the time had not been right to make that application--until now. Taking the core ideals of the Chakra Wisdom system--intention setting, personal growth, trusting your intuition--and the seven-chakra structure and applying it to the traditional 78-card tarot system, Chakra Wisdom Tarot is a tremendously insightful and powerful manifesting tool. This deck and its exercises allow the user to seamlessly create what they need in their lives. Honouring the deep tradition and heritage of tarot, Tori's application of the Chakra Wisdom system to this structure is one that will trigger personal insights, intuitive paths and a powerful awareness of how to manifest the things needed to reach the goals of the modern world. Its overlay of the seven chakras on the Minor and Major arcana is seamless, with The Fool serving as our guide and avatar through the deck.

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The Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook (Official Keepsake Box Set). +. The Wild . Format: HardcoverVerified Purchase. Very insightful , each card- animal has a energy associated with that animal card . . Not only does the deck have the obvious Animal element to it but, it also brings the 7 Chakras into the mix. Tarot and the Chakras: Opening New Dimensions to Healers by
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C# - Gang Of Four - Design Patterns, Elements Of Reusable Object Oriented Software. Erich Gamma, John M. Vlissides, Ralph Johnson, Richard Helm

C-Gang-Of-Four-Design-Patterns.pdf
ISBN: 9780201634983 | 551 pages | 14 Mb

• C# - Gang Of Four - Design Patterns, Elements Of Reusable Object Oriented Software
• Erich Gamma, John M. Vlissides, Ralph Johnson, Richard Helm
• Page: 551
• Format: pdf, ePub, fb2, mobi
• ISBN: 9780201634983
• Publisher: Addison-Wesley Professional

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